RUN
8/4 そういえばプールに行っていないなということで、プールに行ってみた。500mもないところにあるのだが、1人だけ遠回りしてランニングし、そのまま消毒シャワーを浴びて入水する。とても良い。 8/10 2‐2腹いせのラン。だが腹下しのランとなってしまった。…
8/14 時は北海道マラソン11日前に遡る。 あと一本15キロをやっておきたかった私は、8/17（土）に15キロ、翌8/18（日）に7-8キロをおこない、中6日を完全休養して大会に臨むつもりであった。 しかしこの8/14の夜、37.3℃あるのである。おかしい。 8/15 翌日夕…
さて、来週に迫っている北海道マラソンについてだが、結局自分のフィジカル面に成長はほぼなかった（体重減だけは達成している）。やはり、外から科学的なアプローチで何とかするしかなさそうだ。 1.レースペースを考える 1.1.初期無駄走り補正 1.2.関門のペ…
北海道マラソン前はこれが最後のRUNカテゴリになるだろう。 7月はとにかく距離走・暑熱順化・タフネスの育成を考えた。 7/4（昼休みラン） 34度に屈せず昼休みのラン。この気温に順化すれば、いくら8月と言えど超えてくることはないだろう。 ちなみにこのラ…
6/8 結構サボっていたせい、これの前に小学校行っていたせいなどもあり、ここで膝が終わった。まるでここで行き止まりかのようだ。膝が終わるまでの時間を延ばすために、フォームと装備で何とかしなければなるまい。 ちなみにこの週からサッカー無視プロジェ…
5/5 東京方向へランニングしたが横浜市を出ることも叶わず。何よりも足底筋への負荷がすごすぎた。 正月のセールで買ったこのナイキのやつ、クソシューズだったわ。さすが3999円だ。もしかしたら、オーソリティにはランニング用として置いてあったが、ランニ…
4/6 家から6番目くらいに近いスーパーにラン。暑いうえに帰りに荷物が増えていたので止まっちゃった。 4/14 無理やり身体を起こそうと思って、やれるだけやってみた。写真の通り三ツ沢まで行ってきたのだが、道中見かけたマージコフリエ〜はわずか3名ほどで…
長い長い休眠期間であったが、別に怪我というわけでも心の病気というわけでもなく、スギ花粉のせいで走れないのである。 3/17 いきなりランではない。 車検中のサイクリングである。 我が愛車にはDAHON SUV D6が積まれており、（よりによって）町田市にある…
2/17 何か思い付きで、花粉が薄かったこの日に横浜～関内で走ってきた。 復路にて、ぴあアリーナMM前に凄い群衆を発見。ほぼ女性で統制がとれていない群衆・・・なんかプーさん持ってる人いっぱいいる・・・やめてくれ・・・ディズニーの何かであってくれ・…
1/2 元日から早速サボってしまったが、2日は午前に箱根駅伝沿道観戦(まあもう二度とやらんだろう)と、午後にMARK ISみなとみらいでそれぞれロング徒歩したので、まあいいんじゃないの。 1/4 普通の朝ラン。街に人がいない。 1/7 定期券内の横浜駅までは電車…
1/13 栄区ロードレース大会に出場した。非区民なので「横浜市栄区に在勤の小学生以上」としてである。 出場コースは「約10kmコース 高校生以上健脚の部」というややふんわりしたもの。 埋蔵文化財センターというからどんなところかと思えば、廃校舎のリユー…
12/11 長い鬱が明けた。それだけ。 12/13 走ることはできていない。前に進んでいない。 12/18 また鬱が明けた。 12/19 身体は死んでいない。 注 今はダイジョブです。明日から走ります。走れたら。
11/1 2024/1/13の栄区民ロードレースにエントリーした。栄区民ではないが、勤務先が栄区だという理屈である。住宅街を3周するつまんないコースであるが、10kmの手頃なレースがなくてここに。 11/2 なんと昼休みに走った。 この裏に詐欺に気をつけろと書いて…
よこすかシーサイドマラソンでついにレースデビューしてしまった。 よこすかシーサイドマラソンとは？ その名の通り、横須賀市の東京湾側の沿岸を走る大会である。ハーフ、10km、3km、1.8kmがある。ハーフと10kmは遮蔽物のない海岸沿いを走るので、海風の影…
スマホだけで走っていたのだが、心拍数が見られるギアがあるとペース管理の精度もより安心安全になるということで、GARMINのFOREATHLETE55を購入した。 イイネ ①軽い。重いと付けたまま走ったらフォームのバランスが崩れる。あと、重いと回転方向にずれるた…
10月のランニング記録を再確認する。この習慣が定着するとも限らないし、怪我するかもしれんし、花粉症の時期は絶対に走らないので、連載できるようになるかはわからん。横須賀シーサイドマラソンをもって辞めるかもしれんし。 10/2 今まで通りの朝ラン。タ…
win-as-a-team-cs12.hatenablog.jp 「ギアを買う」のうち2つを遂行。 ウェーブライダー27・カスタムバランス 2つで22000円くらい。今まで俺はずっと26.5だと思っていたのだが、信頼のおけるスポーツオーソリティ（ スポーツオーソリティ - YouTube ）による…
