目標はズバリ100km。
弊社は７月に夏休みがあるため、そこで50km稼ぐことができるかもしれない。
それ以外の25日で50kmとすると、1日おきに5km走ればよいペースとなる。
7/2
いきなり5.78kmと上々のスタートを決めることができた。
7/3
近所のポッカサッポロ自販機が襲撃されていた。
7/5
25日で60km目指すうえでは上々だが、足を作るためのランとしては距離が足りていない。
7/7
7/9
距離は伸ばせていないが、何とか1日おきを保てている。ここまでで21kmくらい。あとは週末にロングができれば…
7/11
帰宅ラン。26度しかなかったのでこの2倍は走りたかった。ただ、会社を出る時間が思ったより遅かったのだ。
7/12
だいぶ久しぶりになってしまった2ケタの距離。
7/13
娘のバスケの遠征先に、娘は自転車で、自分はランで。
7/15
ここまで半月で40km。北海道遠征が控えているとは言え、少々心もとない。
7/16
去年はこういう何でもない朝のランが2kmいってなかったんだよな。今では3km以下は走った気があまりしないというか、焦りを感じる。
7/19
2日間空けてしまった。しかしこれで50kmちょい。
北海道の気候は予定よりもだいぶ暑いようだ。でも35kmはやるから、あと10kmやっておきたい。
7/20
こんなん計算に入れていいのか？
7/21
明日から北海道だというのに会社に財布を忘れたため。途中まで電車、会社まではランで回収しに行った。
7/23
ついに念願のニセコランに成功した。ただ、ニセコは思ったよりも「すべて坂」。だいぶ厳しい（トレーニングには良）環境だ。
で、実家に帰宅後にもう1度出た。暑い。暑いが、湿度が20％以上低いように感じたので、全然走れない感じではない。これはアドバンテージかも。
7/24
前日の13km弱のダメージが意外と抜けなかったので、歩く練習とした（もちろんランニングの距離には入っていない）。
この日、どさんこワイドに出演した。
7/25
素人にはお勧めできない∶真夏の新川通ランニング - 新しいダイアリー(5)
これをやった。本当にキツかったが、「最近同じところを走った」というのは、レース本番でだいぶ自分を楽にさせてくれるはずだ。
7/28
帰宅ラン。
あと8.3km。
7/29
あと6.2km。
7/30
もう・・・1回の距離走で済ましちゃえよ！とお思いの皆さん。その通りです。あと3.7km。
7/31
100km到達！
まとめ
ラン回数：20回
合計距離：100.2km
来月は最後に北海道マラソンがあるので、それ以外で60kmを予定。
